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grenade

Les bienfaits de la grenade

dessin grenade

Grâce à sa teneur élevée en antioxydants elle fortifie notre organisme (sang, cœur, intestins, cerveau,…)
Elle est très bénéfique contre toutes sortes d’agressions !


Le pouvoir antioxydant de la grenade est 3 fois supérieur à celui des tanins du vin rouge.

Liste de ses bénéfices :
– Protège le cœur et les vaisseaux
La grenade est riche en potassium, le potassium est un régulateur de la tension artérielle, elle a les vertus de réduire l’hypertension, l’athérosclérose, l’oxydation du mauvais cholestérol (LDL) et elle améliore la circulation sanguine grâce à ses facultés antioxydantes.
– Évite à nos neurones de vieillir
Grâce au fort pouvoir antioxydant des polyphénols contenus dans sa pulpe.
– Aide notre corps à combattre les microbes
Ses effets anti-inflamatoires sont très puissants contre maintes maladies et virus comme la grippe,… mais également contre certaines bactéries comme les staphylocoques, streptocoques, salmonelles,… et contre Helicobacter pylori, déclencheur de gastrites et cause également du cancer de l’estomac.
– Diminution des risques d’apparitions de la maladie d’Alzheimer et autres troubles neurologiques
C’est un neuroprotecteur qui a une action bénéfique pour traiter les symptômes de la maladie d’Alzheimer mais également pour réparer les cellules cérébrales endommagées.
– Ralentit la perte du cartilage
Principalement en cas d’arthrose ou d’arthrite rhumatoïde.
– Agit sur les cancers hormono-dépendants
Les cancers du sein et de la prostate mais également ceux de l’intestin, des poumons et de la peau. Grâce à ses polyphénols qui jouent un rôle de prévention.
– Diminue le cholestérol
Le jus de grenade a une action bénéfique sur le cholestérol, en effet des études ont démontrées qu’il fait diminuer le taux de mauvais cholestérol (LDL) .

bienfaits grenade

Astuce pour récupérer les graines facilement
Inciser la grenade à l’aide d’un petit couteau pointu de sorte à la diviser en deux (sans trop enfoncer le couteau, il ne doit pas parvenir jusqu’au graines).
L’ouvrir en deux avec les mains, placez une moitié au dessus d’un saladier puis tapez sur la peau du fruit avec le dos d’une cuillère à soupe en allant de l’extérieur vers l’intérieur de sorte à faire tomber les graines.
N’oubliez pas de retirer les petits morceaux de membrane jaune très amère.

À savoir
On obtient un jus plus riche en antioxydants si les graines sont passées à la centrifugeuse « en mode jus pressé » plutôt que de les manger telles quelles !
L’idéal étant de se servir d’un extracteur de jus pour préserver tous les bienfaits de la grenade.
Si vous trouvez son goût un peu trop âpre, vous pouvez y ajouter le jus d’une orange pressée, cela sera plus doux au palais !
Son jus est à la fois excellent pour la peau, les cheveux mais également pour le cœur, le cerveau et le système digestif.

À éviter
Le sirop de grenadine ! Sa teneur en sucre est bien trop élevée, par contre il n’offre qu’une faible teneur en grenade !

Pour cloturer cet article voici un petit bonus… Pour le bonheur des papilles :

smoothie grenade

Recette Smoothie à la grenade
Ingrédients :
1 grenade
1 banane
1 verre de lait d’amande
1 cuillère à soupe de miel liquide (optionnel)
Pour varier les plaisirs vous pouvez parfois y ajouter une poignée de fraises ou de cerises dénoyautées.
Réalisation :
Égrainez la grenade, puis placez tout les ingrédients dans le bol du blinder
passez le smoothie au chinois, pour un résultat plus onctueux et pour éviter les petits morceaux.
Il ne vous reste plus qu’à le siroter !

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A propos de l'auteur
Profil : Sabrina – Webdesigner et rédactrice. J’ai voulu mettre mes passions au service d’un site qui regrouperait plusieurs thématiques. Les idées, créations et infos pratiques d’Astussima ont pour mission de faciliter votre quotidien, tandis que la partie littéraire et artistique est présente pour éveiller vos sens. J’espère que le but sera atteint, n’hésitez pas à poster un commentaire, Twitter ou Liker… On adore ça ! Age : Le temps passe beaucoup trop vite !

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