==> FAIRE DU SPORT
Marche, Jogging, Vélo, Pilate,… Il est très important de stimuler les membres de votre corps, surtout les parties les plus touchées par la cellulite, commencez en douceur mais persévérez dans la durée.
Le sport tonifie également la circulation sanguine ce qui vous aidera à lutter contre les problèmes veineux qui se font ressentir par des sensations désagréables de jambes lourdes ou gonflées.

==> BUVEZ ET ELIMINEZ !
1/ Il est important de boire de l’eau tout au long de la journée, cela permet d’évacuer les toxines et de rester hydratée, mais attention, une trop grande quantité favorise la rétention d’eau et accentue l’effet capiton.
Petit conseil : Il est préférable d’éviter les eaux gazeuses qui sont très salées.

2/ Il faut savoir que l’hydratation se fait également par les boissons chaudes, il est fortement conseillé de boire une infusion le soir au coucher, optez pour des infusions à base de plantes drainantes, diurétiques (marron d’inde, persil, canneberge, queues de cerises, ananas…) Elles préviennent la rétention d’eau et limitent l’aspect peau d’orange.
Vous pouvez consulter notre Astuce « Diurétique pour éliminer » en cliquant ici.

==> ATTENTION À LA NOURRITURE
1/ La nourriture est très importante pour l’organisme, quel que soit l’étendue de votre cellulite il est primordial d’enrichir votre alimentation en vitamines et oligo-éléments.
Les vitamines (A, B6, C, E, K) ainsi que les Antioxydants (Zinc, sélénium, flavonoïdes) favorisent le drainage des cellules, maintient la souplesse des veines et évite la rétention d’eau, pour cela mangez des fruits et légumes !

2/ Évitez d’enchaîner les régimes : il est préférable d’adopter une alimentation saine sur la durée plutôt que d’enchaîner des régimes draconiens car ils poussent l’organisme à stocker au moindre excès. Plus vous perdrez de muscle, plus vous perdrez de poids, plus vous aurez de la cellulite !

3/ Savez-vous que l’ananas et le pamplemousse ont les vertus d’éliminer les graisses, alors mangez-en à profusion, à condition de ne pas rajouter de sucre !

==> EXFOLIER
Les peaux mortes qui s’accumulent à la surface empêchent la peau de respirer et d’absorber les moindres soins que vous lui prodiguez.
Un gommage une à deux fois par semaine est nécessaire, il permet d’éliminer ces petites peaux mortes et revitalise, adoucit et stimule l’épiderme en profondeur.
Il favorise ainsi la circulation du sang.

==> MASSAGE DES ZONES REBELLES
1/ Celui-ci est capital dans votre combat contre la cellulite, il permet de dissoudre les amas graisseux. Réalisez votre massage de bas en haut, cela favorise la circulation sanguine.

2/ Optez pour des crèmes spécifiques anti-cellulite, cela renforcera l’effet de votre massage, favorisera le drainage et diminuera la rétention d’eau, tout’ en tonifiant votre épiderme.

==> FINI LE STRESS !
Il n’y a rien de pire que le stress, il a la faculté de favoriser certaines maladies mais il fait également grossir, il engendre la rétention d’eau, mobilise la graisse et élève le taux de sucre dans le sang.
Alors relaxez-vous, détendez-vous, chassez le stress !
Le yoga est excellent pour cela !

J’espère que tous ces petits conseils vous aideront… N’hésitez pas à laisser un commentaire si vous connaissez d’autres astuces efficaces pour combattre notre pire ennemi

Vos cheveux sont ternes et dévitalisés, voici un remède qui va leur redonner vigueur et brillance !
Mélangez dans un récipient :

- Deux œufs entiers
- Une cuillère à soupe d’huile d’olive
- Une cuillère à café de vinaigre de cidre
- Une cuillère à soupe de Glycérine

Après votre shampooing habituel, sur cheveux rincés, répartissez cette mixture sur l’étendu de votre chevelure, laissez poser entre 15 et 30 minutes puis rincez soigneusement.

Ce soin est également recommandé en été, lorsque les cheveux ont souffert des expositions prolongées au soleil et des baignades !

Avant l’épilation :
Appliquez du talc sur vos jambes pour bien décoller tous les poils.

Après l’épilation :
Enduisez vos jambes d’huile alimentaire ou bien, ce qui est encore mieux, utilisez une huile essentielle, cela permettra de faire disparaître tous les restes de cire.

Pour assouplir votre peau et l’aider à lutter contre l’apparition des rides et ridules, faites infuser du cerfeuil puis utilisez-le en lotion.

Préparation : Faites bouillir un litre d’eau ajoutez-y deux poignées de cerfeuil haché, laissez infuser le tout pendant 30 minutes puis laissez refroidir.

Appliquez cette lotion quotidiennement.
Elle se conserve au réfrigérateur pendant quatre à cinq jours.

Cette lotion est également efficace pour les peaux grasses et contre l’acné.

Vous pouvez consulter également l’astuce « ANTI-RIDES NATUREL » en cliquant ici !

Pour atténuer ces marques indésirables et peu esthétiques, appliquez quotidiennement une crème préparée avec :

- Un demi-avocat
- Une cuillère à soupe de jus de citron
- Une cuillère à soupe de miel

Ce n’est pas un remède miracle, mais les vergetures s’estomperont.